Un libro desde el alma
LA HISTORIA QUE DIO ORIGEN AL
MÉTODO SBELT®
Hay historias que no nacen para ser contadas, sino para ser comprendidas. Este libro nace precisamente de ese lugar profundo donde el dolor, la búsqueda y la transformación personal terminan dando sentido a una vida.
Durante muchos años viví una lucha constante con el peso, con la comida y con la forma en que me veía a mí misma. No fue una etapa breve ni un momento pasajero. Fue una experiencia que marcó gran parte de mi vida y que me llevó a recorrer un camino largo y complejo en busca de respuestas.
Este libro recoge ese recorrido interior. No como una simple historia de pérdida de peso, sino como el proceso humano que me llevó a comprender algo fundamental: el problema nunca había sido únicamente el cuerpo ni la comida.
Era algo mucho más profundo.
La historia:
el origen.
Muchas mujeres han vivido, en mayor o menor medida, la experiencia de sentirse en guerra con su propio cuerpo. Desde muy jóvenes aprenden que el peso es algo que debe controlarse, que la comida es algo que puede convertirse en enemigo y que adelgazar es una obligación permanente para sentirse aceptadas.
Sin embargo, detrás de esa lucha constante suele existir una historia emocional que rara vez se escucha o se comprende.
Este libro nace precisamente de la necesidad de dar voz a esa historia.
Durante décadas busqué soluciones externas para resolver lo que creía que era un problema de peso. Probé dietas, métodos, recomendaciones y estrategias que prometían resultados, pero ninguna de ellas lograba responder a la pregunta más importante: por qué, incluso cuando sabía lo que tenía que hacer, algo dentro de mí volvía a sabotear el proceso.
Con el paso del tiempo comprendí que la relación con la comida muchas veces es el reflejo de algo más profundo que aún no ha sido atendido.
Un camino de búsqueda y transformación
El libro relata ese proceso de búsqueda personal que me llevó a cuestionar muchas de las ideas que había aprendido sobre el peso, la alimentación y la forma en que una mujer debe relacionarse con su propio cuerpo.
A lo largo de los años fui descubriendo que el problema rara vez estaba únicamente en lo que comía. Existían emociones, heridas, patrones aprendidos y formas de relacionarme conmigo misma que influían directamente en mi comportamiento alimentario.
Comprender esto fue el comienzo de una transformación mucho más profunda que cualquier dieta.
El camino no fue inmediato ni sencillo. Requirió cuestionar creencias, aprender a escuchar mi cuerpo y desarrollar una relación más consciente conmigo misma. Sin embargo, fue precisamente ese proceso el que terminó dando origen a una comprensión nueva del problema del peso.
El nacimiento del Método SBELT®
Con el tiempo, toda esa experiencia personal comenzó a tomar forma en una manera diferente de entender la relación entre el cuerpo, las emociones y la conducta alimentaria.
De esa comprensión nació el Método SBELT®, una metodología creada para ayudar a las personas a transformar su relación con la comida desde la raíz del problema y no únicamente desde el control externo.
El método no surgió como una teoría ni como un modelo académico. Surgió de la experiencia vivida, de la observación y del acompañamiento posterior a muchas personas que compartían el mismo conflicto interno con la comida y el peso.
A medida que el método fue desarrollándose, comenzó a convertirse en una herramienta que permitía comprender y abordar uno de los bloqueos más frecuentes en los procesos de pérdida de peso: la ansiedad por la comida y la conducta alimentaria impulsiva.
Este libro recoge el origen de esa comprensión y el proceso humano que hizo posible que el Método SBELT® naciera.
Un mensaje para las mujeres que siguen luchando
Más allá de contar una historia personal, este libro está escrito para todas aquellas mujeres que sienten que han pasado demasiados años luchando con su cuerpo y con la comida.
Para las que han probado innumerables dietas y siguen preguntándose por qué el problema vuelve a aparecer.
Para las que viven con culpa después de comer o con la sensación de que algo en su interior no funciona como debería.
El propósito de este libro no es ofrecer una fórmula rápida ni una promesa fácil. Su intención es abrir una puerta a una comprensión más profunda del problema y mostrar que existe otro camino posible.
Un camino que no se basa en la lucha constante ni en la exigencia permanente, sino en aprender a comprender lo que ocurre dentro de uno mismo.
La intención
con la que fue escrito
Este libro ha sido escrito desde un lugar muy personal, pero también con el deseo de que muchas mujeres puedan sentirse acompañadas en su propia historia.
No pretende ser un manual de dietas ni un conjunto de normas sobre cómo adelgazar. Es, ante todo, un testimonio humano sobre cómo la relación con el cuerpo y con la comida puede transformarse cuando se comienza a mirar el problema desde otra perspectiva.
A través de estas páginas comparto aprendizajes, reflexiones y experiencias que forman parte del camino que me llevó a desarrollar el Método SBELT® y a dedicar mi vida a acompañar a otras personas en su proceso de cambio.
Si alguna vez has sentido que el problema del peso es más profundo que una simple cuestión de alimentación, es posible que este libro resuene contigo de una manera especial.
Quizá en sus páginas encuentres parte de tu propia historia.
Quizá descubras una forma diferente de comprender
la relación con la comida y con tu cuerpo.
Y quizá, sobre todo, encuentres la certeza de que no estás sola en ese camino.